Km en pas : combien de pas pour 1 km ?
Il faut environ 1 421 pas pour faire 1 km pour un adulte de taille moyenne : 1 485 pas pour une femme de 1,63 m et 1 369 pas pour un homme de 1,76 m. Entrez votre distance et votre taille pour un chiffre personnalisé.
Nombre de pas selon la distance
Pas estimés d’après la taille : femme 1,63 m (pas de 0,67 m), homme 1,76 m (pas de 0,73 m).
| Distance | Femme | Homme |
|---|---|---|
| 1 km | 1 485 pas | 1 369 pas |
| 2 km | 2 971 pas | 2 738 pas |
| 3 km | 4 456 pas | 4 107 pas |
| 4 km | 5 942 pas | 5 476 pas |
| 5 km | 7 427 pas | 6 846 pas |
| 6 km | 8 913 pas | 8 215 pas |
| 7 km | 10 398 pas | 9 584 pas |
| 10 km | 14 855 pas | 13 691 pas |
| Semi-marathon (21,1 km) | 31 340 pas | 28 885 pas |
| Marathon (42,2 km) | 62 679 pas | 57 770 pas |
Pourquoi le nombre de pas par km varie-t-il ?
Tout dépend de la longueur de vos pas. Une personne grande fait des pas plus longs, donc moins de pas par kilomètre. La longueur de pas change aussi avec l’allure (on allonge le pas en marchant vite), la pente et la fatigue. Pour un résultat précis, mesurez votre propre pas : comptez vos pas sur une distance connue (par exemple 100 m sur une piste) et divisez la distance par le nombre de pas. Voir les longueurs de pas selon la taille.
Questions fréquentes
Combien de pas pour 1 km ?
Environ 1 421 pas pour un adulte moyen : 1 485 pas pour une femme de 1,63 m et 1 369 pas pour un homme de 1,76 m.
Combien de pas pour 10 km ?
Environ 14 209 pas pour un adulte moyen (14 855 pour une femme, 13 691 pour un homme de taille moyenne).
Combien de pas pour un marathon ?
Environ 59 953 pas pour parcourir 42,195 km en marchant. En courant, la foulée est plus longue, donc il faut moins de pas.
Combien de pas pour 1 h de marche ?
À allure normale (5 km/h), une heure de marche fait 5 km, soit environ 7 104 pas pour un adulte moyen. À allure rapide (6 km/h), environ 8 525 pas.